BERENANG! SALAH SATU KBM RUTIN DI SD BIAS SEMARANG!

 

Kesehatan adalah hal yang tak terpisahkan dari produktifitas seseorang. Kegiatan seperti belajar, bekerja atau hanya sekedar bermain memerlukan kecukupan badan yang sehat. Kondisi yang fit dapat meningkatkan kinerja otak serta membantu pergerakan badan untuk selalu bergerak (tidak mager). Pola hidup sehat diawali dengan mengkonsumsi makanan yang sehat/ideal. Makanan tersebut dapat berupa buah, sayur atau protein yang cukup bagi pertumbuhan otak dan raga yang kuat. Di sisi lain seseorang bisa mencapai pola hidup ideal salah satu caranya dengan berolahraga rutin untuk meregangkan serta merefleksikan otot dan membakar lemak lemak jahat. Bahkan Rasulullah SAW sudah merekomendasikan bagi setiap muslim untuk menjadi sehat dan kuat sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadis (riwayat Muslim), beliau menegaskan pentingnya menjadi pribadi yang kuat.

Seorang Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai Allah daripada seorang Mukmin yang lemah dalam segala kebaikan.” (HR. Muslim)

Di sisi lain kesehatan merupakan sesuatu pertanggung jawaban yang nantinya ditanyakan di hari akhir yang mana hal ini diuraikan dalam sebuah hadis riwayat Tirmidzi mengatakan:

“Pertanyaan pertama yang diajukan kepada seorang hamba pada hari kiamat kelak me ngenai kenikmatan dunia adalah, ‘Bu kankah Aku telah memberimu badan yang sehat’?”(HR Tirmidzi).

Pola hidup sehat dengan berolahraga secara rutin seperti ini  perlu dibiasakan sedini mungkin. Sebagaimana yang dilakukan Sekolah BIAS Semarang sebagai salah satu sekolah Islam di Semarang yang setiap bulannya mengadakan kegiatan berenang bagi siswa Sekolah Dasar nya. Kegiatan berenang yang diadakan sebulan sekali tepatnya pada hari rabu ini diikuti oleh anak-anak SD kelas 1 sampai 6 yang didampingi ustaz/ah dengan bimbingan pelatih Kak Afifa yang dilaksanakan di Fountain Water Park Ungaran, Kabupaten Semarang . Kegiatan ini bukan  sekedar melatih otot saja, namun manfaat renang juga untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru pasalnya berenang melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien.

Pada pelaksanaannya siswa melakukan ikrar bersama ustaz/ah sebelum pemberangkatan menuju lokasi renang. Setelah ikrar, ustaz/ah mengecek ulang perlengkapan siswa  yang perlu dibawa, kemudian dilanjut dengan perjalanan menuju lokasi renang. Sesampai disana, siswa melakukan persiapan dengan berganti baju renang dan pemanasan. Siswa berenang dengan sesuai materi yang telah dirancang sebelumnya. Materi tersebut seperti pengenalan air (mengepakan kaki dan tangan dipinggir kolam) dan belajar berenang dengan menggunakan alat bantu pelampung.

Kegiatan berenang SD BIAS Semarang tersebut menjadi salah satu bentuk aplikasi juga dari sebuah hadits yang menunjukan bahwa pentingnya mengajarkan renang bagi anak anak, Rasulullah SAW menganjurkan renang dan memanah. 

Dari Ibnu ‘Umar, Rasulullah SAW pernah bersabda, “Ajari anak laki-laki berenang dan memanah, dan ajari menggunakan alat pemintal untuk wanita.” (HR Al-Baihaqi dalam Syu’b al-Iman lil Baihaqi).