
Kesehatan
adalah hal yang tak terpisahkan dari produktifitas seseorang. Kegiatan seperti
belajar, bekerja atau hanya sekedar bermain memerlukan kecukupan badan yang
sehat. Kondisi yang fit dapat meningkatkan kinerja otak serta membantu
pergerakan badan untuk selalu bergerak (tidak mager). Pola hidup sehat diawali
dengan mengkonsumsi makanan yang sehat/ideal. Makanan tersebut dapat berupa
buah, sayur atau protein yang cukup bagi pertumbuhan otak dan raga yang kuat. Di
sisi lain seseorang bisa mencapai pola hidup ideal salah satu caranya dengan
berolahraga rutin untuk meregangkan serta merefleksikan otot dan membakar lemak
lemak jahat. Bahkan Rasulullah SAW sudah merekomendasikan bagi setiap muslim
untuk menjadi sehat dan kuat sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadis (riwayat Muslim),
beliau menegaskan pentingnya menjadi pribadi yang kuat.
“Seorang Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai Allah daripada seorang Mukmin yang lemah dalam segala kebaikan.” (HR. Muslim)
Di
sisi lain kesehatan merupakan sesuatu pertanggung jawaban yang nantinya
ditanyakan di hari akhir yang mana hal ini diuraikan dalam sebuah hadis riwayat
Tirmidzi mengatakan:
“Pertanyaan pertama yang diajukan kepada seorang hamba pada hari kiamat kelak me ngenai kenikmatan dunia adalah, ‘Bu kankah Aku telah memberimu badan yang sehat’?”(HR Tirmidzi).
Pola
hidup sehat dengan
berolahraga secara rutin seperti
ini perlu dibiasakan sedini mungkin.
Sebagaimana yang dilakukan Sekolah BIAS Semarang sebagai salah satu sekolah Islam
di Semarang yang setiap bulannya mengadakan kegiatan berenang bagi siswa
Sekolah Dasar nya. Kegiatan berenang yang diadakan sebulan sekali tepatnya pada
hari rabu ini diikuti oleh anak-anak SD kelas 1 sampai 6 yang
didampingi ustaz/ah dengan bimbingan pelatih Kak Afifa yang dilaksanakan di
Fountain Water Park Ungaran, Kabupaten Semarang . Kegiatan ini bukan sekedar melatih otot saja, namun manfaat
renang juga untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru pasalnya
berenang melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien.
Pada
pelaksanaannya siswa
melakukan ikrar bersama
ustaz/ah sebelum pemberangkatan menuju lokasi renang. Setelah ikrar, ustaz/ah mengecek ulang perlengkapan siswa yang perlu dibawa, kemudian dilanjut dengan perjalanan
menuju lokasi renang.
Sesampai disana, siswa
melakukan persiapan dengan berganti
baju renang dan pemanasan. Siswa
berenang dengan sesuai materi yang telah dirancang sebelumnya. Materi tersebut
seperti pengenalan air (mengepakan kaki dan tangan dipinggir kolam) dan belajar
berenang dengan menggunakan alat bantu pelampung.
Kegiatan berenang SD BIAS Semarang tersebut menjadi salah satu bentuk aplikasi juga dari sebuah hadits yang menunjukan bahwa pentingnya mengajarkan renang bagi anak anak, Rasulullah SAW menganjurkan renang dan memanah.
Dari Ibnu ‘Umar, Rasulullah SAW pernah bersabda, “Ajari anak laki-laki berenang dan memanah, dan ajari menggunakan alat pemintal untuk wanita.” (HR Al-Baihaqi dalam Syu’b al-Iman lil Baihaqi).